Hvor i alle dager skal du starte? 7 steg som gir deg en kickstart!

 

spot-862274_960_720

Okei, så du har funnet ut at du vil bli bedre. Du vil lære. Du vil legge inn innsats. Du har til og med brettet opp armene! Nå er du klar. Men hvor skal du starte? Her er 7 steg som vil få deg til å skyte ut av blokkene!

Det kan føles overveldende å vite hvor du i det hele tatt skal starte. Og det forstår jeg godt! Det er tross alt mange råd der ute. Mange som mener noe. Og dessverre mange som vil tjene penger på deg. Jeg skal gjøre et forsøk på å gi deg en tydelig plan du kan gå videre med etter at du har lest dette.

Målet er jo at du skal lære, du skal få mer kunnskap, slik at du kan gjøre det om til mer verdi. Jim Rohn, en av de gamle gubbene jeg har studert på YouTube, sier det veldig greit;

Du får ikke betalt for timen. Du får betalt for verdien du bringer til timen.
– Jim Rohn

Og er ikke dette logisk? Det handler om ferdigheter. Hvis du har ferdigheter som kan løse problemer i en bedrift, så får du betalt for tjenestene dine. Hvis du vil få bedre betalt, så må du lære deg hvordan du kan tilby bedre tjenester.

Det er heller ikke noe problem å betale 1 million kroner til en person som kommer opp med verdi for 10. Vi har ikke problemer med at Mor Theresa eller Nelson Mandela hadde fått mye penger. De forandrer tross alt verden og påvirker livene til millioner av mennesker.

Det hadde derimot vært litt kunstig om jeg fikk en million for å sitte i kassa på Rimi. Der genererer jeg ikke like mye verdi som en verdensleder. Det er derfor ledere også får betalt mye. Fordi de jobber enormt mye og tar beslutninger andre ikke våger å ta. De bringer verdi til bedriften, og derfor blir det naturlig at de får mer betalt.

Jeg tror poenget er klart nå!

Jim Rohn lærte meg også tidlig viktigheten av å jobbe med meg selv. Selvfølgelig skal du jobbe hardt på jobben, men da bør du også vite hvorfor du gjør det. Og hvis du ikke jobber med deg selv – hvordan skal du utvikle ferdigheter da?

Du kan bruke jobben til å teste og utvikle ferdigheter som du har lyst til å lære.
Når jeg begynte å tenke på hvordan jeg kunne utvikle meg selv, så begynte tankene å snurre. Det ble flere muligheter. Mål ble realistisk. Jeg begynte å ta ansvar for alle resultater i livet mitt.

Faktisk så brukte jeg året på Rimi til å tenke over vaner og lese bøker. Selv om det var kjipt å sove på en madrass på gulvet og flytte inn til storesøster, så hadde jeg fokus på utvikling. Og derfor utviklet jeg ferdigheter. De kommer godt med når jeg nå skal satse fullt på drømmen.

Det som er fantastisk med å lære, er at du blir bedre. Du kan søke noe mer. Du kan bli en utgave av deg selv som påvirker andre positivt! Og derfor hadde jeg heller fokus på at jeg fikk en bedre relasjon med storesøsteren min, jeg var veldig opptatt av å smile og få kundene til å føle seg sett og verdsatt i butikken, og jeg begynte å trene mer.

Dette har gitt meg et bedre liv. Fordi jeg søkte det. Fordi jeg tok valg. Fordi jeg krevde det av meg selv. Å fokusere på det som ga meg utvikling og ikke innvikling. Det er magisk.

Uansett hva slags resultat du vil ha, så starter det med å jobbe med seg selv.
Det vil påvirke menneskene rundt deg positivt. Det vil gjøre underverker for hverdagen og selvtilliten din. Ja, du føler deg mye bedre når du blir bedre! Har du tenkt på det?

Bare tenk på siste gang du lærte noe nytt? Sist gang du gjorde research på en idé? Sist gang du prøvde noe du ikke trodde du skulle klare, og klarte det? Hvordan føltes det?

Jeg kan vedde en melkesjokoladeplate på at det føltes godt. Opplevelsen av mestring. Nye tanker. Nye opplevelser. Det er skikkelig godfølelse.

Hjernen er dessuten i konstant forandring. Visste du det? Dette er på grunn av hjernens neuroplastisitet. Det vil si at hjernen er i stand til å forandre struktur. Og det er nettopp det som skjer når du lærer noe nytt. Du får nye nerveforbindelser i hjernen, og du forsterker eksisterende nerveforbindelser ved å fokusere på det du vil lære.

Faktisk kan du oppleve forandringer i hjernen bare ved å TENKE på det du lærer, uten å gjøre det fysisk. Er ikke det sykt? Hvis du syns dette er like spennende som meg, så kan du se denne videoen for å lære mer. Det som er veldig deilig å tenke på, er at vi er i forandring. Vi stopper ikke opp læringsprosessen! Den er konstant. Om du søker den.

Nok prat! Du vil vel kanskje vite hvordan du starter prosessen med å bli bedre?

Here we go!

  1. FINN UT HVA DU VIL 
    Det her er steg 1. Hva er det du vil? Hva slags mål har du? Hva vil du forbedre? Det er vanskelig å score om du ikke har et mål å score på. Når jeg begynte å se foredrag av gamle gubber som fortalte om hvordan du kan følge drømmene dine, så ble jeg hekta. Og jeg fant ut at det er det jeg vil gjøre selv, og deretter lære andre. Et tydelig mål. Og dette gjør deg i stand til å plukke ut informasjonen du vil ha, fordi det kan samsvare
    med målet ditt.
  2. LÆR AV DE BESTE
    Hvem er de beste? Vel, det kan være en utfordring. Men det er også en del av moroa å finne ut nettopp dette! Når du starter å studere hva andre mennesker har gjort innenfor det du vil, så vil det åpne seg en gigantisk dør som det står «muligheter» med feite bokstaver på. Sett deg inn i historiene de forteller, og rådene de kommer med. Hva slags detaljer er det de beste kan? Og jobber med? Hva er vanene dems? Hvordan formidler de kunnskap? Hva får de utrettet? Hvordan jobber de? Hvem jobber de med? Finn ut. Vær som en knust og crazy eks-kjæreste som gjør research på den nye flammen til eksen.

    NB: Det er viktig at du ikke kopierer andres kunnskap og blir en miniversjon av dem. Det skaper lite kredibilitet og du kan bli tatt for å være en bløff. Det beste er om du klarer å bevare DEG SELV. Alle suksessfulle mennesker sier nettopp dette:
    «vær deg selv.» Det er viktig at du følger rådet.

  3. LES BØKER
    Bøker er en gullgruve! Mennesker som har enorm kunnskap innenfor det du interesserer deg for, blir presentert i en bok. Vi er veldig heldige som har så mange fine bøker! Se om du finner noen bøker som er skrevet av noen fra punkt nummer 2.

    Hvis ikke kan du lese litt om anbefalinger, eller spørre noen andre som har lest bøkene. Selv har jeg brukt mye penger på bøker det siste året, fordi jeg vet at kunnskap jeg kan lære av en bok vil gjøre meg bedre. Jeg tror faktisk jeg har kjøpt nærmere 100 bøker. Og jeg vet at når jeg får lest dem, og plukket ut det jeg syns er interessant, så blir jeg veldig mye bedre.
    Syns du det er kjedelig å lese? Hør på lydbøker! Lydbøker er veldig behagelig, og jeg bruker det ofte når jeg vil ha litt pause fra å lese. Dessuten hører jeg på det når jeg rydder og vasker, slik at jeg blir bedre mens jeg gjør noe kjedelig. Funker som flesk!

    Det finnes apper som for eksempel Storytel, som har månedlige betalinger (169 kr pr. måned), hvor du har tilgang til et hav av lydbøker. Eller så kan du kjøpe dem som alternativ til vanlige bøker i bokhandlere som ark.no, adlibris.no, norli.no osv.
    Jeg er mest glad i engelske lydbøker jeg kjøper fra amazon.com.

  4. SØK PÅ YOUTUBE
    Er du ikke glad i å lese? Da er YouTube perfekt! Her finner du virkelig det meste. Du kan finne mange interessant videoer. Du har også mange visuelle informasjonskanaler som for eksempel FightMediocrity (oppsummering av bøker med tegninger og tale). YouTube er en vanvittig informasjonskanal, og du kan egentlig få tilgang til alt du vil ha av informasjon. Jeg bruker YouTube flittig, og veldig mye til å kartlegge punkt nummer 1. Hvem er best, og hva gjør de? Søk, Oddleif! SØK!
  5. HVA SYNES DU ER INTERESSANT?  
    Når du lærer noe nytt, så kan det være fint å ta en vurdering. Er dette nyttig? Synes jeg dette er spennende? Kunne jeg tenkt å lære bort dette til andre? Hvis svaret er ja, så sug det til deg som en svamp. Bare ikke være redd for å gi slipp på kunnskap du finner irrelevant.
  6. HØR PÅ PODCAST
    Podcast har tatt helt av! Og takke seg til. Se på topplistene og søk i kategorier og finn ut hva folk hører på. Eller bare finn de menneskene du finner interessante, og hør på dem. Jeg tenker også å starte opp en podcast med Team Fearless før jul. Målet blir å samle spennende mennesker til inspirerende samtaler og gi dere muligheter til å lære enda mer! Gleder meg.
  7. OVERFØR TIL HVERDAGEN DIN
    Denne kan gå litt tregt for mange. Det viktigste er tross alt å overføre kunnskap til hverdagen din, slik at du får brukt den. Du lærer dessuten utrolig mye mer av erfaring. Et annet tips når du lærer noe, er å gi et eget eksempel. Okei, så det betyr at hvis jeg gjør sånn, så blir det sånn? Okei. Formuler informasjonen over til ditt språk. Jeg lærer veldig mye mer av eksempler og bilder enn av tekst fordi jeg lærer best visuelt. Jeg er flink til å se ting for meg. Andre lærer best av analyse og tekst. Vi er forskjellige. Uansett, når du overfører og PRØVER ut litt ting, så vil du skyte fart ut av blokkene. Da blir du fylt med erfaring og kunnskap du kan ta med deg videre til verden.

Når du blir bedre, blir livet morsommere og fylt med mer spenning.
Det har i alle fall blitt det for meg. Fordi jeg forsto at JEG har ansvaret for mitt liv. Og jeg trenger alltid å jobbe med meg selv om jeg vil oppnå noe. Og det var faktisk det kjedeligste for meg – å innse nettopp dette. Det er så mye enklere å skylde på alle andre.

2016-07-27 17.30.27
Takk, Jim.

Jeg skal i alle fall jobbe så mye jeg kan for at dere får mer kunnskap og blir bedre! Det vil alltid være en prioritet for meg. Når du ikke leser blogg, så håper jeg du benytter deg av disse stegene og ser hvordan livet ditt forandrer seg.

Finn deg først et mål! Det er steg 1 uansett. Hvis du syns det er vanskelig, så kan du lese denne for å tenke stort, eller denne for å få litt hjelp på veien. Husk at alt du gjør i forbindelse med målet, vil gjøre deg bedre enn om du ikke gjorde en dritt, eller brukte tid på å finne ut hva du ville.

Hvis du har funnet ut av målet ditt – hva jobber du med akkurat nå?

Tar det deg nærmere målet, eller nærmere middelmådighet? 

Søk kunnskap. Bli bedre. Jeg vet du kan klare det. 

Blir det vanskelig, så skal jeg hjelpe deg på veien. 

Hva er meningen med livet?

2015-12-17 23.03.22

Mange spør seg selv om meningen med livet. Og noen ser ikke mening. Mange går rundt og leter. Og det er forståelig. Et godt liv er et meningsfullt liv etter min mening. Og det krever litt prøving og feiling før du finner den. Kanskje du trenger litt hjelp?

Meningen med livet. Dette evige spørsmålet ser ut til å ha jaget oss så lenge vi har eksistert. Og hva er egentlig meningsfull handling? For meg så handler meningsfull handling om noe jeg virkelig vil kjempe for. Noe jeg bryr meg om. Og som jeg trenger i livet mitt for å trigge gode følelser.

Jeg bryr meg om familie. Jeg bryr meg om venner. Jeg bryr meg om å hjelpe andre, og jeg bryr meg om å ta vare på meg selv. Og det siste punktet, det å ta vare på meg selv, har vist seg å gjøre meg bevisst på min egen mening. Mening finner jeg også når jeg får holde på med noe jeg elsker. Noe jeg blir inspirert av. En lidenskap. Det gir meg en grunn til å være her.

Og sagt på en enkel måte: et meningsfullt liv er fylt med meningsfull handling.

I mitt tilfelle så er det viktig for meg å ha venner i livet mitt som gir meg noe positivt. Som gir meg glede og energi. Vennene som gir meg det, og som jeg er sammen med – utgjør mening for meg. De gir meg en grunn for å være her.

At familien min har det bra, er også utrolig viktig for meg. Mening for meg, er å kunne delta i familien mitt sitt liv. Og ha muligheten til å ta vare på de menneskene som finnes i familien min, gir meg mening. At de har det bra, og at jeg kan være en storebror og lillebror og sønn – gir meg mening.

Selv om det er konflikter og uventede ting som dukker opp nå og da, så gir dette også mening. Det er ikke bare det som er positivt som gir meg mening. Å kunne være der for noen mens livet stormer, gir meg mening. Å få oppleve nedturer og motgang her i livet, gir meg mening.

Når jeg får holde på med det jeg elsker, så opplever jeg mening med livet. Når jeg får muligheten til å hjelpe andre mennesker, slik jeg gjør nå, så får jeg noen intense følelser. Følelser av takknemlighet og ydmykhet. Å hjelpe andre gir meg så enormt mye. Det er det jeg liker aller best her i livet. Da føler jeg meningen med livet.

Jeg føler meg levende når sterke følelser får sitt utspring. Å gråte når jeg er trist. Smile når jeg er glad. Være sint hvis jeg blir sint. Det gir meg utspring for noe vakkert og fullkomment. Det gir mening.

Men nå er det nok om meg. Jeg vil bare male et bilde av hvordan jeg opplever ordet «mening». For jeg fant ikke like mye mening før. Den ligger som regel gjemt langt inni deg. Meningen min ble synlig når jeg begynte å trene opp takknemligheten min. Og gjøre det jeg setter pris på til bevisste tanker.

Og hvis du tenker etter – når opplever du noe meningsfullt?

Noen opplever mening når de ser sine barn. Noen opplever mening når de ser naturen. Noe enkelt som en blomst fra en venn eller kjæreste kan være meningsfullt. Ha en person som tror på deg kan være meningsfullt. Hva er din mening?

Jeg vil at du skal tenke etter. Hva verdsetter du i livet ditt? Skriv det ned.
«Jeg verdsetter…»
Videre – hva liker du å gjøre? Eller – hva ELSKER du å gjøre?
«Jeg elsker å….»

Nå som vi har kartlagt det som allerede er bra, så kan vi begynne å se på et annet aspekt. Det vi vil ha. Hva vil du ha i livet ditt? Hva vil du gjøre?

Vil du ha gode relasjoner? Vil du dra på flere turer i skogen? Vil du ha bedre økonomi? Vil du ta motorsykkel-lappen? Ha bedre helse? Dra på flere konserter? Hva vil du?

Problemet som oppstår når du mangler mening, er at du mest sannsynligvis bruker for lite tid på de viktige tingene. Og du har ikke noe spenning i hverdagen. Siden du klikket deg inn på innlegget, så vedder jeg på at du skulle ønske at det fantes noe mer.

Hva er mer? Jo, du må være spesifikk. Ved å skrive ned disse tingene som nevnt over, får du et tydeligere bilde av hvordan livet ditt ser ut.

Hvordan ser en dag ut for deg da? Gjør du det du har lyst til å gjøre i løpet av en vanlig dag? Videre – hvor mange slike «vanlige» dager har du i løpet av et år? Hva vil du fylle disse dagene med?

Hva gjør du egentlig? Det er nok et spørsmål de fleste bør stille seg. Hva gjør du? Og hvordan i alle dager havnet du akkurat der du havnet nå? Hva slags valg har du tatt? Og hvor fornøyd er du med valgene dine?

Noe jeg gjorde, som gjorde at jeg ikke hadde like mye mening i livet mitt før, var at jeg fokuserte så mye på hva alle andre mente. Hva alle andre syntes. For meg var det ekstremt viktig at andre skulle like valgene mine, klærne mine, det jeg sa, det jeg gjorde. Hvorfor?

Hvis jeg skulle gitt meg selv ett eneste råd den gangen jeg hadde disse tankene, så hadde det vært dette: bry deg mindre om hva alle andre syns, og gjør noe som betyr noe for deg.

Jeg vet ikke hvor mange ganger jeg har nevnt denne setningen i forskjellige settinger. Gjør noe for DEG. Hvis du glemmer deg selv, så utvikler du et tankesett som handler om å tilfredsstille andre. Og når andre må validere deg, andre må sette pris, andre må uttale seg om deg, før du tar et valg – så har du havnet på feil kurs.

Du må være ærlig med deg selv. Om du ikke er ærlig med deg selv – hvor skal du finne mening? Vi lever alle i hver vår lille boble. I hvert vårt lille univers. Om hele denne boblen avhenger av hva alle mener, så må du begynne å stille deg selv noen nye spørsmål.

Hvem BURDE ha siste ord når DU tar et valg? Hvem bør ta styringen i DITT liv? Hvem bør fortelle DEG hva som er rett eller galt? Hvem bør få bestemme hva DU vil?

Noen lar seg provosere av disse tankene, fordi de tror at jeg mener at du blir egoistisk. Dette handler overhodet ikke om å være egoistisk. Dette handler ikke om at du ikke vil hjelpe andre fordi du blir tydelig på noen valg du tar. Og kanskje til og med sier NEI noen ganger!

Dette handler om mening. Akkurat som dette innlegget jeg sitter og skriver akkurat nå. Dette handler om at DU skal ha noe å si i situasjoner DU kommer opp i. 2016-07-19 18.22.33

Hvem vil du være? Hvem vil du bli husket som? Når du er 90 år – vil du bli husket som personen som alltid måtte ha anerkjennelse fra alle andre, ELLER vil du bli husket som personen som sto opp for seg selv? Og krevde et liv levd på sine egne premisser?

Livet har stor mening. Ofte krever det at du må være modig. Og ærlig med deg selv.

Om du er modig, så kan du ta valg. Om du er ærlig, så tar du de riktige.

Jeg vil at du skal tenker over hva som er viktig for deg. For det som er viktig for deg, vil skape mer meningsfull tid i ditt liv. Jeg anbefaler deg på det sterkeste å sette av tid til å gjøre de tingene som er viktige.

Ikke heng deg for mye opp i de små tingene. Det går bra. Det løser seg. Betal regningene dine, så ordner resten seg. Du har overlevd alle steiner som livet har kastet mot deg nå. Det er på tide å slutte med å dukke unna, og ta de føkkings steinene og lage noe fint av det.

Spør deg selv: hvem vil du være? Hva vil du gjøre? Og hva er viktig for deg?

DITT svar på disse spørsmålene, vil ta for seg store deler av meningen med livet. Ikke glem det som er viktig. Husk på det som gir deg noe.

Ta vare på det som får deg til å smile. Ta vare på det som gir deg gode følelser. Vær takknemlig for oppturer, men vær også takknemlig for nedturer. De former deg og gjør deg til personen du er. Prøv noe nytt om du ikke vet hva du vil. Du vet aldri hva det er før du prøver. Feiler du, så blir du klokere, smartere og bedre rustet for neste gang.

Slutt å lete etter meningen med livet. Den finnes rett foran deg. Alt det vakre og fascinerende med livet som gir deg mening er her akkurat nå. Kan du ikke se det?

Da er det på tide å ta noen nye valg.

 

 

Det er nå det virkelig gjelder

2016-07-13 22.25.57

I august flytter jeg til Larvik for å gjøre det jeg har drømt om i 3 år. Leve av å hjelpe andre med mental trening. Ja, jeg er redd. Redd for alt det ukjente som ligger og venter. Men den største følelsen av dem alle, er gleden. Endelig er tiden her. Tiden hvor jeg virkelig hever nivået på alt. Og her er mine tanker om å satse på det ukjente, og tro på seg selv når det er som viktigst.  Les mer «Det er nå det virkelig gjelder»

Ikke vær redd for å kjempe

boxing-412001_1920

Jeg tror den største frykten vi har, er å kjempe. Kjempe for det som er nytt. Vi er altfor glad i å holde fast i det gamle. Og jeg tror det handler om at vi ikke vet hva som vil skje. Hva om du mister jobben? Kjæresten? En mulighet til å gjøre noe du drømte om? Hva nå?

Les mer «Ikke vær redd for å kjempe»

Denne enkle øvelsen vil få deg til å gjennomføre målene dine

B16PJ718
Foto: Svein André Svendsen

Sliter du med å gjennomføre mål? Unngår du å sette deg mål fordi du vet at det sklir ut etter kort tid uansett? Da trenger du bare å gjøre dette! 

Les mer «Denne enkle øvelsen vil få deg til å gjennomføre målene dine»

Blogg på WordPress.com.

opp ↑

%d bloggere like this: